Stress te gek?!
Sta je altijd maar ‘aan’? Blijft je hoofd maar malen? Gun je jezelf steeds minder tijd om te ontspannen? Heb je moeite om de balans te houden tussen werk en privé? Wil jij weten hoe je direct beter voor jezelf kan zorgen en waarom hersteltijd zo belangrijk is om stress en burn-out te voorkomen? De training ‘Stress te gek?!’ gaat je hierbij helpen.
Inzicht, bewustzijn en praktische oefeningen voor meer veerkracht en balans in je leven
De training geeft inzicht in de fysieke gevolgen van stress en de werking van (stress)hormonen, zenuwstelsel en brein.
- Je wordt je bewust dat chronische stress een fysiek probleem is.
- Je leert waarom hersteltijd belangrijk is en hoe je zelf om kunt gaan met hersteltijd.
- Je krijgt inzicht in je persoonlijke signalen als er sprake is van hersteltekort.
- Je wordt je bewust van de invloed van voeding, bewegen, ademhaling en meditatie op stress.
- Je krijgt praktische tips en tools die je direct toe kunt passen.
Voor wie?
Deze maatwerktraining kan onderdeel zijn van een persoonlijk en teamontwikkelingstraject. Ook leidinggevende en HR professionals hebben baat bij deze training, om signalen van stress te leren herkennen, zodat de juiste preventieve interventies ingezet kunnen worden. Neem voor meer informatie contact met ons op.